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Por qué «más» no es «mejor»: el Cortisol y el error de las sesiones interminables SANDRO GUTIÉRREZ Analista en preparación física y rendimiento deportivo. Existe una creencia muy tóxica en el fitness: pensar que si entrenar una hora es bueno, entrenar dos es el doble...
por webcreasb@gmail.com | Abr 3, 2026 | Guías
No pongas tu salud en manos de un «like»: por qué exigir un entrenador titulado SANDRO GUTIÉRREZ Analista en preparación física y rendimiento deportivo. Hoy en día, parece que tener un cuerpo estético y un buen manejo de los filtros de Instagram te convalida...
por webcreasb@gmail.com | Mar 25, 2026 | Guías
¿Cardio antes o después de las pesas? La respuesta definitiva (y por qué depende de ti) SANDRO GUTIÉRREZ Analista en preparación física y rendimiento deportivo. Es la pregunta del millón en la sala de fitness: ¿Me subo a la cinta nada más llegar o lo dejo para el...
por webcreasb@gmail.com | Mar 18, 2026 | Guías
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por webcreasb@gmail.com | Sep 28, 2025 | Guías
Principios para perder peso de manera saludable SANDRO GUTIÉRREZ Analista en preparación física y rendimiento deportivo. Perder grasa no solo mejora la figura, también tiene un impacto directo en la salud y en la confianza personal. Para que el proceso sea efectivo y...